気分転換でスコアを上げる方法
ゴルフを愛するアナタへ
「なんだか気分が上がらないので、スコアも伸び悩んでいるんですよね…」
「失敗が続くと一気にテンションが落ちてスコアがボロボロになるんですよね…」
今回の記事は、練習やラウンドや私生活にいたるまで（笑）気分転換をしてスコアを上げる方法について書きました(^^)
「あぁ（´-`）なんか気分が上がらないからアレをやってみるかな」
「どうしても気分が上がらないから行きたかったあのお店に行ってみるか！」
気分が上がらない時って、こんな感じで気分転換をしたりしますよね(^^)
この何気ない『気分転換』は、ゴルフをやる上でも私生活でも、とても大切ですね^_^
ただ、凄く気分が落ちている時に、すぐに気分を上げよう！ということはなかなか難しいですよね。
しかし、少しでも良いので気分転換ができて、気分を上げられればプレーの質も必ず上がりますし、スコアも3〜5打は違います(^^)
そこで今回の記事では、練習中・ラウンド中などに簡単に気分転換をさせる方法について、順を追ってお伝えさせていただきます(^-^)
このブログは、基本的に【アナタのゴルフの再生】を一番の目的としていますので、その観点で【ゴルフを再生させる方法】お伝えしていきます！
それでは目次からご覧ください！
✔️ 本記事の内容
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【アナタのゴルフを再生させる】
がテーマです。
森田ゴルフリバイバー
1.気分転換でスコアを上げる方法とは？
【いつもと違うことをする】
2.気分転換が上手くできない方の特徴とは？
【ネガティブな思考が強い】
【趣味がない】
3.気分転換でスコアを上げる方法
【具体的な方法】
4. まとめ
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1.気分転換でスコアを上げる方法とは？
それでは結論からお伝えします。
いつもと違うことをする。
ということです！
「そうは言っても、やったことのないことは抵抗がありますよ…」
確かにそうですね！
もちろん、ハードな『いつもと違うことをする』という選択肢もありますが、今回ご紹介するのは、練習中やラウンド中に行える、気分転換のさせる方法です(^^)
あまりハードな『いつもと違うことをする』と、その後のプレーにも響きますね(^◇^;)
落ち込んでいるその時に、何気ない行動で気分転換ができたらいかがでしょうか？(^^)
上級者やプロは気分転換も上手いのです。
そして、この気分転換がゴルフでできるようになれば、必ず私生活でも上手に気分転換ができるようになりますので、一石二鳥ですね！
それでは、気分転換でスコアを上げる具体的な方法は3章で説明しますので、まずは気分転換が上手くできない方の特徴を次にお伝えします。
両方を知っていただくことで、理解が深まりますので自己分析もしてみてくださいね^_^
2.気分転換が上手くできない方の特徴とは？
1章でもお伝えしましたが、
いつもと違うことをする。
ということに、ネガティブな感情を多く持ってしまう方は、気分転換も難しくなってしまいます。
もちろん違うことの程度問題はありますが、変化しないことがない世の中なので、上手く気分転換をしながら楽しみたいですよね^_^
それでは簡単に気分転換が上手くできない方の特徴も説明すると、ゴルフ以外の趣味がない。ということが言えます。
ゴルフが趣味というのは、私としてはとても嬉しい事ですが(o^^o)
ゴルフ以外に趣味がないとなると、もったいないですよね(^^)
というのは
気分転換＝いつもと違うこと
ということなので、いつもと違うことができるのが『趣味』でもありますよね^_^
仕事やゴルフ以外でも、趣味を持つことで気分転換になるんですね(^-^)
もちろん、本題はゴルフ中の気分転換にはなりますが、練習中やラウンド中に気分が落ち込んでも、その別の趣味のことを思い出したり考えたりすれば、結構リフレッシュされます！
それでは、次の3章では気分転換でスコアを上げる方法についてお伝えしますね^_^
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3.気分転換でスコアを上げる方法
それでは1章でお伝えした、気分転換でスコアを上げる方法とは
いつもと違うことをする。
ということでしたね(^^)
それでは早速、普段の生活や練習中やラウンド中に気分転換させる具体的な方法をお伝えします。
- 行ったことのない練習場に行く
- 行ったことのないコースに行く
- 行ったことのないショップに行く
- 歩くリズムを変える
- 姿勢を変える
- 歌を歌いながら歩く(頭の中で大丈夫です)
- いつも見ない場所を見る
- その場で軽くジャンプする
- 意図的に水分補給をする
- 深呼吸を3回する
- キャディーバックを整理する(迷惑にならないように)
- 10秒間一点を見つめる(ボールなど)
- ゴルフ以外の趣味のことを考える
このような感じですね！
これ以外にも、気分転換には匂いなども有効だったりしますので、ハンカチやタオルなどに好きな匂いを染み込ませるのも良いですね(^o^)
少しの行動でも、気分転換はできますので、落ち込んでいる時には、ご自分が出来そうなことからやってみてください(^_^)
4. まとめ
いかがでしたでしょうか？(^-^)
気分転換でスコアを上げる方法というのは
いつもと違うことをする。
ということでしたね。
そして、ゴルフ以外の趣味も持たれると良いということもお伝えしました^_^
ちょっとした行動でも、気分転換はできますので、スコアを上手くまとめている方々のマネをして、アナタもスコアを安定させて、さらにはスコアアップをさせてみましょう！
そして、普段の生活でもそうですが、上手く気分転換ができたことを、思い出してメモをしていただけると忘れないで済みます(^^)
アナタなら必ず気分転換が上手くできるようになります！
色々と試してみましょうね！
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