毎日練習を続けるコツ
ゴルフを愛する皆さまへ
「ゴルフの上達をしたいので練習を毎日やろうと思うのですがなかなか時間がなくて…」
「毎日練習をしたいのですが具体的にどうやればいいかわからないです…」
今回の記事は、多忙な中でも毎日練習するコツについて書きました(^^)
✔️ 本記事の内容
⒈ ３つの方法を使えば練習時間は確保できます。 【練習時間を確保できる３つの方法とは？】 2. 毎日練習が出来ない原因とは？ 【出来ない理由を言ってないか？】 3. 毎日練習を続けるための方法と練習の種類について 【毎日練習を続ける方法】 【 練習の種類 】 4. まとめ
スポンサードサーチ
⒈ ３つの方法を使えば毎日練習ができるようになります。
早速、結論からお伝えしますね。
今から紹介する、３つの方法を行えば多忙な中でも練習時間は確保できますので、まずは簡単にお伝えしますね。
- 感情が入らないようにするために短時間でも良いので練習時間を確保する。(1分でも可)
- 万が一の出張などでもできる練習方法を３つ考える。
- 毎日のルーティンの中で『この時間は必ず練習する！』という時間を作る。
どうして練習ができそうにない時もあるとは思いますが、自分自身で考え抜いたことはなかなか裏切れない。という心理的な要素から半ば強制的に練習時間を確保する方法です。
後述しますが、この３つをまずはご自身で考えることで、毎日の練習時間を確保することができますので、「この３つを考えて実行できたら、半年後や一年後にはどんなにスイング(スコア)が良くなるだろう♪」と楽しみながら是非考えてみてくださいね^ – ^
それでは、次に毎日練習できない原因についてお伝えしますね。ここが分かれば毎日練習をすることが、いつもよりも確実に継続できる様になります(^^)
2. 毎日練習が出来ない原因とは？
はじめに、毎日練習ができない原因をお伝えすると、『めんどくさくい』『時間がない』『お金がない』という、出来ない理由を真っ先に考えることが原因となっています。
気持ちはよくわかります(*´-`)
私自身もそのような時期はありましたから…
毎日練習ができない原因を深く理解していただくために、少し細かくお伝えします。
- 『めんどくさい』と思ってしまう時は、ほとんどの場合、練習をする時間設定が明確になっていないことが多いです。
- 『時間がない』と思ってしまう時は、練習する時間の候補が少ないです。
- 『お金がない』と思ってしまう時は、知っている練習の種類が少ないです。
この様な感じです。
では、具体的にどの様にすれば、毎日練習ができるようになるのかを説明していきましょう(^^)
スポンサードサーチ
3. 毎日練習を続けるための方法と練習の種類について
ここからは、【毎日練習を続ける方法】と【練習の種類】の２つに分けて解説していきます。
【 毎日練習を続ける方法 】
1. 感情が入らないようにするために短時間でも良いので練習時間を確保する。(1分でも可)
➡︎ここでのポイント2つ。
①感情が入らないようにすること。
②行動しやすい短時間にすること。
練習だけではなく、何か行動する際に『少しめんどくさいなぁ』と思う時は、感情が徐々に入り込んできているということなので、行動しやすい短時間(1〜3分)でも良いのでやってみましょう。
2. 万が一の出張などでもできる練習方法を３つ考える。
➡︎出張と書きましたが、それに類似した状況も同じと考えてくださいね。
例えば、家族サービスやどうしても外せない用事なども入ります。
これも後述しますが、練習というのは何もボールを打つだけが練習ではありませんので、出張先でも外出先でも、できる練習方法を最低３つは考えてくださいね。
この『考える』ということも、ゴルフの上達には大切な要素となります^_^
3. 毎日のルーティンの中で『この時間は必ず練習する！』という時間を作る。
➡︎「毎日この時間は必ず練習するんだっ！」と頑張っても、どうしても出来ないこともありますよね。
まずは1日の中で、短時間でも良いので練習できる時間帯を３つは探してみてください^_^
３つの時間帯があれば、例えば２つの時間帯で練習が出来なかったとしても、１つの時間帯に出来れば最高です！
これができたら、『一週間の流れ』もまとめて作れると最高ですね。
この３つが、毎日練習を続ける方法となります。
それでは次に、【練習の種類】をいくつか紹介しますので、参考になれば幸いです^_^
【 練習の種類 】
- 通常通り練習場で練習をする。
- ショートコースに行く。
- 自宅で素振りをする。
- 自宅でパター練習をする。
- 自宅でアプローチ練習をする。
- 筋肉トレーニングをする。
- 持久力トレーニングをする。
- 好きなプロのスイング映像を観て真似る。
- プロの試合を観る。(ライブでも映像でも可)
- 荷物を持つ時は利き手じゃない方で持つ。
- 身体の柔軟性を高める。
- 歩く時は歩測する。(危険がないように)
他にもたくさんありますが、【練習】とは、ボールを打つだけが練習ではありませんので、色々探してトライしてみましょうね(^^)
4. まとめ
いかがでしたでしょうか？(^-^)
毎日練習をするためには、『出来ない理由』を先に考える癖を、『どうやったら出来るだろう？』という思考に少しずつ変えていくのと、毎日短時間でも行う。ということが大切でした。
短時間でも、毎日練習を続けられるようになると、やらない状況が気持ち悪くなります(⌒-⌒; )
ここまでくれば、早い方でしたら3ヶ月後には上達が実感できるようになります^_^
ただ、練習できない時には自分を責めない様にしてくださいね(o^^o)
アナタなら必ず毎日練習できない悩みから解放されます‼️
楽しみながら毎日練習できるようにしていきましょうね(o^^o)
人気記事4つの【 柱 】のどれか1つが得意になれば100は余裕で切れます
人気記事 レッスンについてのご案内