ゴルフにトレーニングは必要か？
こんにちは！
ゴルフとココロの
プロフェッショナルコーチ
森田 安寛といいます(･ω･)ノ
初めましての方はコチラで(^^)
https://morigo.blog.jp/archives/20631222.html
関東
今日も暖かい日でしたね(^ ^)
あぁ〜( ；´Д｀)
ラウンドした〜い (^^)
ゴルフを愛する皆さま
寒暖の差には
お気をつけてくださいませm(_ _)m
さて
トレーニング
ゴルフ界でも
取り入れられていますね^_^
ひと昔前では
本格的なトレーニングをしている方は
ごく一部だったようです(^◇^;)
それが
ジャンボ尾崎さんが現れてから
少し変わったようなイメージですね(^^)
ジャンボ尾崎さんは
元プロ野球選手でしたので
体力は日本のスポーツ選手でもトップレベル。
表現は厳しいかもしれませんが
当時としては
高校生の試合に大人が乗り込んできた！
ぐらいのインパクト(⌒-⌒; )
もう勝ちまくりですよ(^ ^)
本当にカッコいいお方です( ^ω^ )
さあ
話をトレーニングに戻しましょう(^ ^)
トレーニングはした方が良いかどうか？
ワタシの考えとしては
上達を望んでいる方は
少しずつでもやらないといけない。
と思ってます(^^)
理由としては
なにもしなければ
体力は落ちる一方ですからね( ；´Д｀)
上達するには
☆スイングスキル
☆フィジカル
☆クラブ
の三本柱が揃わないといけません。
でもたま〜にいらっしゃいます。
フィジカルを無視して上達しようとする方が。
でもですよ？
体力が落ちれば
・全身が弱くなるので飛距離が落ちる
・下半身が弱くなるのでミート率が落ちる
・柔軟性も落ちるので怪我が増える
まだありますが
なんだか暗くなるので
後はご想像くださいm(_ _)m
という事で
上達を望む方は
トレーニングはやった方が良いです(o^^o)
ではどんな
トレーニングがいいか？
簡単にお伝えしますね(^ ^)
【BIG3】
☆ベンチプレス
☆デッドリフト
☆スクワット
(飛ばしたい方はジャンピングスクワット)
の３つですね！
詳しくはコチラから^_^
【ロシアンツイスト】
こちらはどちらかと言うと
飛距離アップに比重が強いです(^^)
最近大好きな山本先生の動画をご覧ください^_^
ジャンピングスクワットも仰ってますね(^^)
【四股】
ちゃんとやったら汗だくですよ💦
これは本気で取り組めば
相当なトレーニングになります‼️
詳しくはコチラがわかりやすかったです(^ ^)
他にも
トレーニングの引き出しがあれば
飽きずにやれますでしょう(o^^o)
部活をやっていた方は
昔を思い出して応用してみたり
仲間で
トレーニング好きがいれば
聞いてみてください(^ ^)
探すのも
トレーニングですからね(^_-)
どうしても
時間がないよ‼️
という方には
【スクワット】
をオススメしています(^^)
ですが
最近は
【四股】
も良いなと感じております(^ ^)
楽しく続けば
なんでも良いですけどね‼️(°▽°)
アナタなら
必ずトレーニングの結果が
スイングやスコアに現れます！
楽しみながら
継続しましょうね(^ ^)
ワタシも
やりますよ〜( ^ω^ )
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