オシリの位置を変えない意識でスコアアップ！
こんにちは！
ゴルフとココロのプロフェッショナル
ヤスモリといいます(･ω･)ノ
関東
なんだか
モヤモヤしたお天気ですね〜
ココロは
モヤモヤさせず
楽し身を見つけていきましょう‼️
さて
色んな上達の情報には
上半身のことは
よく書かれていますね(^^)
当然ですが
手でクラブを持ってますので
部分的な解釈として
上半身の動きを理解することも大切です(o^^o)
ただ！
本気で上達を望むのであれば
上半身と同じぐらい
いや
上半身以上に
下半身の事も考えてあげてください( ；´Д｀)
だって
下半身って
スイングの土台ですよね？
土台を疎かにして
どうやって安定を求めるのでしょう(⌒-⌒; )
意識する場所は
とてもたくさんあるんです。
☆足裏
☆膝裏
☆膝頭の動き
☆骨盤の意識
☆お尻の位置
などなど。
今回は
特にオシリにフューチャーして
お話しますね(^ ^)
アドレスをした時の
オシリの位置。
ご自身でなんとなくでも
わかっていますかね？
鏡や動画で撮影するとなお良いですが
(ターゲットライン後方)
スイング中は
オシリの位置はどうなっているか？
って
意識したことありますか？^_^
意識したことありますか？^_^
ほとんどの方は
トップに行く前や
ダウンスイングと同時に
オシリは前(ボール方向)に動きます。
上級者やプロは
最低でも
インパクトまで
オシリの位置はアドレスと変わってません‼️
コレが
意識できれば
アドレス時の
前傾角度をキープできるので
ミート率も上がるんですね( ^ω^ )
では
どうしたら
オシリの位置を変えないで
打てるようになるか？
練習方法をいくつかお伝えしますね(о´∀`о)
※アドレスした時に壁にオシリをつけて
シャドースイング(クラブなしでも可)
※鏡を見ながらシャドースイング
※アドレス時にキャディーバックをオシリに付けてスイング
(倒れる可能性大なので周囲に注意)
こんな感じです(^^)
特にオススメは
※壁にオシリをつけてシャドー
ですが
ポイントとしては
バックスイングとフォロースルーで
オシリ(腰)が回りすぎないように
注意してくださいね(^ ^)
バックスイングでは
右のオシリがついて
ダウンスイングからは
ペターンと順番にオシリが付く感じ。
以外と
下半身を頑張らないと
いけないことに気がつくでしょう(^^)
これだけでも
結構な筋トレになるぐらいですが
男子プロでも女子プロでも
長く残れる選手はオシリが大きいです(^^)
基本として
大切な下半身を鍛えるのは
みんなやってますからね(o^^o)
ということで！
安定した
ミート率を得て
安定したスコア
スコアアップを
望んでいらっしゃるのであれば
オシリ
をはじめとした
下半身の意識を
今まで以上に持ってくださいね‼️
アナタなら
できます‼️‼️‼️
結構キツイので
ケアしながらやってくださいね〜( ^ω^ )
参考になれば喜びます(*´∇｀*)
人気記事4つの【 柱 】のどれか1つが得意になれば100は余裕で切れます
人気記事 レッスンについてのご案内