アドレナリンを抑えて100切り
こんにちは！
ゴルフとココロのプロフェッショナル
ヤスモリといいます(･ω･)ノ
昨日のワタシは
念願の箱根神社に行けて
アドレナリン出まくりでしたが(^◇^;)
それと同時に
大きな安心感も得て
セロトニンも出まくったのであります(o^^o)
さてさて
半分ほど答えは書いちゃいましたが
なぜアドレナリンを出しまくったらダメか？
それは
ゴルフ(だけに限らず)は
毎ショット正確な動きが必要とされます。
アドレナリンが出まくると
正確な動きはし辛くなります(⌒-⌒; )
となると
抑えないといけません。
どうすれば
アドレナリンを抑えられるか？
それは
セロトニンを出すということ。
セロトニンを出すためには
・自分がホッとする飲み物を飲む。
・バナナ、アーモンド、クルミを食べる。
・サプリを飲んでおく。
・人を褒める。
・自分を褒める。
・不安な気持ちと戦わず寄り添う。
・最高のショットを打った時の行動をする。
(だからルーティンが必要)
ザッと
こんな感じですね^_^
念願の目標達成(100切り)を目前にすると
めちゃくちゃテンション上がりますよね(^ ^)
あの
ドキドキチリチリする感じが
アドレナリンが出まくっている証拠です^_^
適度にでるなら良いですが
出まくったら火事場の馬鹿力が
出るってことなので繊細な動きが必要な時は
あまりウェルカムではない(⌒-⌒; )
なので
自分自身で
『あ、アドレナリン出まくってるな』
って思えたら
セロトニンが出るような行動を組み込むと
火事場の馬鹿力も出しつつ
繊細な動きも可能になる状態を作れますね‼️
是非！
自分自身が
どうやればセロトニンが出せるのか？
コレを
紙に書いてみてくださいね‼️
アナタなら
必ず目標達成(100切り)
出来ますよ‼️
参考になれば喜びます(*´∇｀*)
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