ゴルフ 下半身リードって順番あるのよ
こんにちは！
ゴルフとココロのプロフェッショナル
ヤスモリといいます(･ω･)ノ
下半身リード
言葉を知っている方は
多いでしょうが
『実際にどうやりゃいいのっ( *｀ω´)』
って
悩んでる方々も多いでしょうね(^^)
わかります(o^^o)
ワタシもそうでしたから^_^
正しい順番(基準)が
わかっていると
悩んだ時に
しっかりと向き合って
取り組めますし
良い状態に自分自身で戻せますので
是非参考してくださいね( ^ω^ )
さて^_^
下半身リードの順番ですが
より良い下半身リードを行う時の
前提として忘れちゃいけないのが
※バックスイングで肩が90°回る
ことが大前提です。
ソレを踏まえて
以下の順番を知ってくださいね(^ ^)
①左足から踏み込む
→バックスイング時に、左のカカトは上げていてもいなくても、踏み込む意識はあった方がやりやすいです。
出来れば左足土踏まずから踏み込む意識を持ちましょう！
②踏み込みから左膝が目標方向に平行移動
→踏み込んだ勢いで、左膝が目標方向に平行に移動します。
ここで左膝を止め過ぎたら、手打ちになるので注意が必要です。
③腰が左に回る
→左膝が目標方向に平行に移動したら、その動きにつられて腰が左に回ってきます。
④お腹も左に回る
→腰が回れば、当然お腹もつられて回ります。
⑤胸が左に回る
→お腹につられて胸も回りますね。
⑥両腕が 体に巻き付く様に 下りてくる
→体に巻き付く様にがポイントです。
それだけ脱力が必要とも言い換えられます。
⑦クラブが最後に下りてくる
→両腕の後に、クラブがついてきます。
と
この様な順番になります(^^)
直にレッスンが出来れば
もっと説明と正しい体感を
していただけますがね(^◇^;)
簡単に説明すると
下から順番に動く
ってことです(o^^o)
人間のからの構造上
下から捻っていったほうが
力も溜まりますし
軸のブレも起きにくい。
この順番が
他のスポーツなどで
経験がある方なんかは
(テニス、野球、空手、バトミントンなど)
・腰から回す
・お腹から回す
という表現もされますが
厳密に言ったら下から順番に動いてます(^^)
結果的に
下半身のどこからスタートさせようとも
正しい順番通りに動いていれば
それでOKなんです( ^ω^ )
投げる動作が結構似てますかね(^ ^)
どこから動きゃいいんだっ！！！
って迷ってる方がいましたら
是非参考にしてくださいね(^ ^)
参考になれば喜びます(*´∇｀*)
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