【ゴルフ練習場】【ゴルフ場】が休業でもゴルフ上達をさせる方法
練習場やコースに行きたい人「緊急事態宣言を受けて、多くのゴルフ練習場やゴルフ場が休業している所が多くて…ゴルフ上達はしたいので何か良い手はありませんか？」
こんな悩みを解決していきます！
✔️ 本記事の内容
- 自宅で出来るゴルフ上達方法
- 自宅練習での注意点
- 自宅練習での大切なポイント
森田です！
ゴルフ楽しんでますか？
少し自己紹介を(^^)
レッスン業界に入り15年過ぎましたので、どこにミスの根本原因があるかがすぐにわかりますので、個々に合った最適なレッスンができます。
また、過去に6,000名以上の方々をベストスコア更新に導き、レッスン書・DVDを出した経験もあるので、記事の信頼性の担保に繋がると思います。
今は、千葉と都内で主にマンツーマンレッスンとグループレッスンを、他にはコースレッスンも行っております。
最近はレッスンオンラインサロンもはじめました！
本記事は、コロナ禍により多くのゴルフ練習場やゴルフ場が休業する中、自粛のためにゴルフ練習場やゴルフ場に行かないで我慢をしている人々へ、自宅でも出来るゴルフ上達方法をお伝えする内容です。
ゴルフ練習場やゴルフ場が休業でも、ゴルフ上達が出来る方法をお伝えします！
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自宅で出来るゴルフ上達方法
自宅でも、やり方によってはゴルフ上達に役立つ練習方法はたくさんあります！
✔️ 自宅での練習でゴルフ上達に本当に繋がるのか？
結論から言いますと、出来ることと出来ないことがありますが、トータルで見るとゴルフ上達はできます！
では、自宅でどんなジャンルがゴルフ上達できるのかをお伝えします。
- ①ティーショット
- ②セカンドショット
- ③アプローチ
- ④パター
- ⑤コースマネジメント
- ⑥筋トレ
- ⑦柔軟性アップ
①ティーショット
「自宅でティーショット？？？」
となるでしょうが、出来ます！
もちろん、ボールを打つことは大きな庭があったり、ネットがないとほぼできませんが、クラブを持たないでスロースイングなどはできますね。
あとは、スリークォータースイングの素振りで、お尻を壁に付けて、お尻が壁から離れない素振りも有効です！
②セカンドショット
こちらも、ティーショットとイメージがありますが、やはりスロースイングなどが有効です！
やはり、壁にお尻を付けての素振りも超有効ですよ！
③アプローチ
アプローチは、自宅でも出来ますね！
本当のボールでの練習は工夫が必要ですが、スポンジボールなどはありますので、クラブを打った時に危険がないようにしていただければ、色々な練習ができます！
④パター
こちらもアプローチと同じく、自宅でやりやすいですね(^^)
特にアプローチ・パターのショートゲームと言われるものは、毎日の練習が一番大切です。
微妙な感覚が必要なショートゲームは、毎日やりましょう^_^
⑤コースマネジメント
以外ですが、できます！
どうやるかと言うと、ゲームですね(^ ^)
世界的に有名なゴルフゲームがありますので、それでしたら、自分自身の距離とクラブでキャラクター設定をすれば、よりリアルなコースマネジメントが体験できます！
私は、ゴルフゲームでコースマネジメントを学んだと言っても過言ではありません(^ ^)
⑥筋トレ
こちらも自宅で出来ますね！
特に自宅待機が多くなってしまう方は、身体を動かすことが少なくなると思いますので、ご自分に必要だと思える筋トレをしてみてください(^^)
よくわからない！という方は、スクワットがオススメですが、膝に痛みがある方は正しいやり方をお調べください。
⑦柔軟性アップ
筋トレとセットでやると良いですね！
特に、股関節や肩甲骨周りは柔軟性を高めるようにしましょうね！
簡単にお伝えたのは、調べることも楽しいですし、自分で調べることで忘れなくなりますので、お時間があれば調べてくださいね！
自宅練習での注意点
それでは、自宅練習での注意点を３つお伝えします。
- 注意点① : 周りへの配慮をする
- 注意点② : 本ボールを使わない練習では飛び方の差異を意識しておく
- 注意点③ : 無理をしない
注意点① : 周りへの配慮をする
➡︎家族が居ても、単身者でも周囲への配慮はしましょう！
集中し過ぎて、音や他の時間まで影響がないようにしてくださいね(^^)
注意点② : 本ボールを使わない練習では飛び方の差異を意識しておく
➡︎本ボールを使わない練習では、飛び方(距離や高さ)などに差異があるので、そこは意識しておきましょう！
そのまま本ボールじゃないイメージで、本番を迎えると大変なことになりますので、注意してくださいね(^^)
注意点③ : 無理をしない
➡︎特に筋トレや柔軟性をアップさせる練習は、無理をしたくなったりするので、無理せずにやりましょうね(^^)
筋トレでも柔軟でも素振りでも、やり過ぎないために、回数や時間でコントロールしましょうね！
以上３つの注意点を気を付けていただければ、自宅でもゴルフ上達ができます！
練習でも紳士・淑女全開でお願いします！
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自宅練習での大切なポイント
それでは、重複するポイントもありますが、自宅練習で大切なポイントを３つお伝えします。
- ポイント① : 練習の目的を決める
- ポイント② : 練習は回数、時間などを決めて行う
- ポイント③ : 可能なら毎日続けられるようにメニューを組む
ポイント① : 練習の目的を決める
➡︎これがまず一番です！
いきなり素振り100回！でも良いのですが、練習の目的を明確にした方が、より深い練習ができるようになります！
練習の目的をはじめに決めると、自分にピンポイントな練習ができるようになります。
そうなると、ショットを安定させたいのに、ドライバーを飛ばす練習ばかりというのがなくなります(^^)
ポイント② : 練習は回数、時間などを決めて行う
➡︎目的がはじめに決まれば、練習の回数や時間なども明確になります(^^)
よくあるのは、素振り×3セットぐらいがメジャーですが、ご自身の体力や取れる時間によって色々と変更してみてくださいね！
ポイント③ : 可能なら毎日続けられるようにメニューを組む
➡︎毎日同じメニューでも、続けられれば良いのですが、おそらく飽きるので色んな練習メニューを考えましょう！
素振りでも、スロースイングの素振りだったり、フルスイングの素振りだったり、重いクラブでの素振りだったりがありますね(^^)
それぞれ目的は違いますので、大枠では素振りですが、違った楽しみがありますね！
それ以外の練習方法もたくさんあるので、良い機会なので調べてみてくださいね^_^
ここまでできれば、必ず自宅練習でもゴルフ上達できますよ(^^)
どうしても分からない人は、こちらを活用してください^_^
まとめ : 今の困難を乗り越えるために
やはり、考え方が大切だと思います。
色んな意見が色んな所で挙げられていますが、感情からの発言がほとんどに私は感じます。
緊急事態宣言が発令されてから、都ではゴルフ練習場も休業要請の対象となっていますね。
それに伴い、ゴルフ場でも休業する所が出てきました。
こんな時こそ、俯瞰して状況を見られるようになりたいですね！
ゴルフは俯瞰する能力を上げてくれる側面もあると考えますので、色んな練習をしてみてくださいね(^^)
アナタなら必ず自宅練習でも楽しくゴルフ上達ができます！
最後まで読んでいただいてありがとうございます(o^^o)
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