ヘッドスピードを上げる方法
ゴルフを愛するアナタへ
「もっと飛ばしたいんですが、なかなかヘッドスピードが上がらなくて…」
「ヘッドスピードを上げようと思うと、めっちゃ力むんですよね…」
今回の記事は、ヘッドスピードを上げる方法について書きました(^^)
本日もレッスンでしたが、その時にお客様とこのようなやり取りがありました。
お客様「コーチ、飛ばそうと思うと、どうしてもバックスイングがは早くなり過ぎてしまって、インパクトの時には減速して当たってしまうんです…」
森田「おぉ！そこまでわかっていらしたら、もう変えられますね！」
お客様「そうですか？…では、どうやってやれば良いのでしょう？」
森田「それではこういうイメージで振ってみましょうか！」
ということで、この続きはアナタがヘッドスピードを上げられるように、順を追って紹介いたします(^^)
このブログでは、基本的に【アナタのゴルフの再生】を一番の目的としていますので、その観点で【ゴルフを再生させる方法】お伝えしていきます！
それでは目次からご覧ください！
✔️ 本記事の内容
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【アナタのゴルフを再生させる】
がテーマです。
森田ゴルフリバイバー
1.ヘッドスピードを上げる方法とは？
【言葉の意味から理解する】
2.ヘッドスピードが上げられない方の特徴とは？
【様々な特徴について】
3.ヘッドスピードを上げる方法
【具体的な方法】
4. まとめ
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1.ヘッドスピードを上げる方法とは？
それでは結論からお伝えします。
『加速』を意識してアドレス・スイングをする。
ということです！
「うん？当たり前じゃないですか？」
そう思いますよね(^^)
でも、冒頭で紹介したお客様との会話の中で
お客様「コーチ、飛ばそうと思うと、どうしてもバックスイングがは早くなり過ぎてしまって、インパクトの時には減速して当たってしまうんです…」
というスイングをやってしまっている方が非常に多いのです！
それではまず、『加速』についてちょっとだけ言葉の意味を知りましょう(^｡^)
『加速』というのは
「速度を加えること。また速度が加わること」（三省堂国語辞典７版）
という説明になっています。
ということは、『加速』自体にスピードが変化するという内容も含まれていますね。
『速度を加える』『速度が加わる』ということは、徐々にスピードを上げると言うことですね。
他のスポーツを思い出してみましょう！
(できれば経験のあるスピードを思い出して)
野球でも、早く投げる・遠くに打つ時というのは、『加速(徐々にスピードを上げる)』させますよね？
テニスでも、早いスピードで打つ時は『加速(徐々にスピードを上げる)』させますよね？
書いていくとキリがなさそうなので、他のスポーツも思い出してみてくださいね。
その他のスポーツ(格闘技も)でも『早く』や『遠く』や『強く』という変化を加える時は『加速(徐々にスピードを上げる)』をさせるはずです。
なので、まずは『加速(徐々にスピードを上げる)』という言葉の意味をもう一度思い出していただけると、いつものゴルフスイングにこれまでのスポーツの経験を当てはめていただけると、自分自身の身体で表現しやすくなります！
次は、ヘッドスピードが上げられない方の特徴を説明していきますね！
両方を知っていただくことで、理解が深まりますので自己分析もしてみてくださいね^_^
2.ヘッドスピードが上げられない方の特徴とは？
まず1章でお伝えした、ヘッドスピードを上げる方法とは
『加速』を意識してアドレス・スイングをする。
ということでしたね。
ということは、ヘッドスピードが上げられない方というのは、『加速』を意識したアドレス・スイングができていない。
ということが言えます。
それでは、具体的にどのようになってしまっているのか？
- アドレスで力んでしまっている
- スムーズに回転し辛いアドレスになっている
- 軸をキープさせる意識が強すぎる
- バックスイングが早い
- スイング中、上下左右の動きが大きい
- インパクトに全力を使おうと思っている
このような感じです。
それでは簡単に一つずつ説明しますね^_^
1.アドレスで力んでしまっている
➡︎これでは『加速』させる前に、力尽きてしまいますね。
リラックスと言いますが、我々は力を入れています。
ただし、下半身で力を入れ続けられる所にです。
2.スムーズに回転し辛いアドレスになっている
➡︎『加速』をさせるためには、スムーズな回転が必要不可欠ですね。
アドレス(構え)の段階で、軸が傾いていたり、重心のバランスが悪ければ、スムーズに回転ができなくなりますから、いつもお伝えする綺麗なアドレス(構え)を意識してください！
3.軸をキープさせる意識が強すぎる
➡︎この軸だけではないですが、なんでもやり過ぎは良くないですね。
適度に移動が理想です。
4.バックスイングが早い
➡︎これもかなり多いですね。
ヘッドスピードを上げる意識を強く持つと、スイング(動き)の始まりが早くなりますが、それですと途中で力尽きます。
『加速』をさせなければいけませんね。
5.スイング中、上下左右の動きが大きい
➡︎ヘッドスピードを上げようと思うと、どうしても身体全体の動きも大きくなりやすいです。
アドレスでの前傾姿勢は、インパクトまではキープするようにしましょう。
6.インパクトに全力を使おうと思っている
➡︎早い動きの中で、ジャストタイミングで力を出力するには、訓練が必要です。
毎日500球練習できれば、一年後には可能でしょうが、そうはいかないと思いますので、ゴルフ業界でよくある
『インパクトを過ぎてからヘッドスピードが一番早くなるように振りましょう！』
という意識が一番良いですね。
3章の解決編まで少し触れてしまいましたが(^◇^;)
いずれにしても、『加速』をさせられる準備は自分自身しかできませんので、しっかりとアドレス(構え)から作りましょうね(^^)
それでは、次はヘッドスピードが上がる方法をお伝えしていきます！
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3.ヘッドスピードを上げる方法
1章でお伝えした、ヘッドスピードを上げるには
『加速』を意識してアドレス・スイングをする。
ということでしたね。
ここで、冒頭のお客様とわたしのお話の続きです(^^)
ヘッドスピードを上げたい！と強く願っていたお客様にご紹介したのが、ツイッターで投稿したやり方でした^_^
慌てて投稿したので、『50時走』ってなってますが、正しくは50m走です(^◇^;)
そして、やり方はツイッターに書いているように、なりますが振り幅はスリークォーター(7割スイング＋ベタ足)です^_^
できれば、スイングスピードもいつもの半分ぐらいでできれば、よりわかりやすくなります。
どんなスポーツ(格闘技)でも、『加速』をさせようとする時に、いきなりマックスの力は出さないですよね？
徐々にスピードが上がるよに動かすことが、鉄則ですので、実際のスイングで体現したい場合には、この練習がオススメです！
その他にも、2章で簡単に解説した方法もヘッドスピードを上げるには必要ですので、まずは大切なスイングの根本となる、アドレス(構え)からしっかり作っていきましょうね(^ ^)
4. まとめ
いかがでしたでしょうか？(^-^)
ヘッドスピードを上げる方法とは
『加速』を意識してアドレス・スイングをする。
ということでしたね。
大人の方がどうしても『加速(上達全般も)』させられない時は、言葉の意味から理解していくのも、ゴルフ上達に繋がります！
アナタなら必ずヘッドスピードを上げることができます！
是非、今回紹介した方法を試してみてくださいね！
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